Jak pomóc dziecku w powrocie do szkoły – Anna Jurek

Dziś dla wielu z nas – rodziców dzieci w szkołach i przedszkolach jest wielki dzień. Powrót dzieci do szkoły po kilku tygodniach wakacji. Nie sam powrót jest jednak problemem, a raczej zmiana kontekstu. Jesteśmy w trybie wakacyjnym. Jesteśmy blisko z rodziną, przeżywamy ten czas intensywnie. I nagle pewnego dnia trzeba wcześniej wstać, i .. no właśnie – trzeba robić różne rzeczy – na przykład wcześnie wstawać i jeździć do szkoły. Jak przygotować dzieci na tą zmianę. Jak pomóc dzieciom, i nam rodzicom, w tym wyzwaniu? Dziś na blogu gościnny wpis Ani Jurek – psycholożki pracującej na co dzień z dziećmi.

back-to-school-2629361_1920

Nowy rok szkolny – czy jest się czego bać?

Zarówno wielu rodziców, jak i dzieci, odczuwa lęk myśląc o zbliżającym się
nowym roku szkolnym. Jest to zupełnie naturalne w okresie zmian oraz
wchodzenia w nowe etapy. Szczególnie odczuwają go dzieci i młodzież po
okresie wakacji, kiedy na początku września nadchodzi czas powrotu do
szkoły. Inny lęk przeżywają dzieci, które dopiero zaczynają swoją przygodę z
przedszkolem czy szkołą, bo nie mają one żadnych wcześniejszych
doświadczeń, a do tego nakłada się często lęk przed rozstaniem z rodzicami.
Ten czas zmian może być wyzwaniem dla całej rodziny. Przed pierwszym
dniem szkoły, dziecko może nagle nie odstępować cię o krok, chcieć się
ciągle przytulać lub mieć wybuchy złości, może także narzekać na bóle
brzucha czy głowy. Może być ‘nie w humorze’, nie chcieć się bawić, mieć
trudności w skupieniu się czy też szybko reagować irytacją i płaczem.

Co możesz zrobić, żeby pomóc swojemu dziecku?

Twoją rolą jest zachować spokój i wiarę, że twoje dziecko poradzi sobie w
nowym otoczeniu. Zachęcaj je do dzielenia się swoimi emocjami, odczuciami i
obawami dotyczącymi powrotu do szkoły czy jej rozpoczęcia. Na tym etapie
twoje dziecko potrzebuje dużo uczucia, wsparcia, poczucia bezpieczeństwa i
zrozumienia, że jej/ jego obawy i oczekiwania są traktowane ze
zrozumieniem. Nie zapewniaj dziecka, że na pewno będzie mu się w szkole
podobało, jeśli jeszcze nigdy w szkole nie było i nie wie jak tam jest. Nie mów,
że będzie tam dużo zabawek i będzie się ciągle bawiło – bo sama/ sam tego
nie wiesz i nie chcesz, żeby dziecko było później rozczarowane, że nie jest
tak, jak obiecałaś/ obiecałeś. Możesz zapytać dziecko jak ono sobie
wyobraża, że będzie wyglądał dzień w szkole, jego klasa czy zabawki.

Emocje i reakcje

Zapytaj swoje dziecko co je martwi i zapewnij, że jest to naturalne, że powroty
wzbudzają różne uczucia – możesz opowiedzieć jak ty się czujesz np. przed
powrotem do pracy po urlopie czy jak byłaś/ byłeś w szkole. Parę tygodni
przed powrotem do szkoły porozmawiaj z dzieckiem o szkole i emocjach,
jakie ten powrót wzbudza. Kontynuuj te rozmowy po rozpoczęciu roku
szkolnego, żeby dziecko miało możliwość rozmowy, a co za tym idzie
podzielenia się z tobą swoimi przeżyciami. Niektóre dzieci lubią rozmawiać o
tym co jest dla nich ważne tuż przed pójściem spać, inne np. podczas jazdy
samochodem, a jeszcze inne mają swój rytuał z rodzicem. Niektóre dzieci
odreagowują stres szkoły poprzez zabawę – szczególnie te młodsze, warto
obserwować ich zabawę i się jej przysłuchiwać. Należy też pamiętać, że dla
niektórych dzieci powrót do domu, to czas odreagowania stresu poprzez zabawę angażującą ich fizycznie: bieganie, skakanie czy jazda na rowerze.
modern-art-1127824_1920Dla innych dzieci zabawa w ciszy jest sposobem na odreagowanie stresu
całego dnia.

Dla dzieci, które bardzo martwią się rozstaniem z rodzicem, można
narysować dziecku w dłoni serduszko i słoneczko – i za każdym razem kiedy
jest mu smutno – niech spojrzy na nie i pomyśli o tobie. Ty też narysuj sobie
serduszko i słoneczko, i powiedz dziecku, że ty patrząc na nie będziesz w
ciągu dnia myśleć o niej/ nim.

Narysujmy to, co nas cieszy i martwi, w związku z powrotem
do szkoły

Zapytaj swoje dziecko co je cieszy, w związku z powrotem do szkoły –
możesz zrobić to w formie plakatu. Po jednej stronie wypiszcie lub narysujcie
to czym dziecko martwi się myśląc o powrocie do szkoły – a po drugiej
stronie, to na co czeka z ekscytacją. Niektóre ze zmartwień, które wypisze
dziecko mogą nie być już adekwatne po rozmowach z rodzicami, więc mogą
zostać przez dziecko po jakimś czasie wykreślone lub zastąpione innymi.

A może kalendarz?

Dzieci w wieku przedszkolnym lub wczesnoszkolnym lubią wiedzieć co i kiedy
się dzieje, pomaga im to czuć się bezpiecznie – w odliczaniu dni do początku
szkoły może pomóc wspólnie zrobiony kalendarz, gdzie dziecko może
skreślać dni do pierwszego dnia szkoły. Na tym kalendarzu można też
zaznaczyć dzień odwiedzin szkoły czy zaplanowane spotkania z innymi
dziećmi z klasy lub szkoły waszego dziecka. Jeśli dziecko nie miało okazji
spotkać się ze swoimi kolegami czy koleżankami z klasy w ciągu wakacji,
warto zorganizować spotkania tydzień lub dwa przed rozpoczęciem szkoły,
żeby dziecko miało okazję spotkać się ze swoimi kolegami i koleżankami na
wspólnej zabawie.

Gdzie jest szkoła?

Warto odwiedzić szkołę przed oficjalnym pierwszym dniem szkoły, żeby
dziecko przypomniało sobie gdzie będzie chodzić, a dla tych idących po raz
pierwszy, żeby pokazać im nową szkołę czy przedszkole. Większość
przedszkoli i szkół ma wprowadzające pierwsze dni, kiedy dziecko może
przyjść na pół dnia z rodzicem, żeby się zapoznać z nowym miejscem i innymi
dziećmi. Dla dzieci dopiero rozpoczynających szkołę – można zapytać się czy
dziecko może ze sobą przynieść książeczkę ze zdjęciami domu, rodziców,
rodzeństwa, zwierzaka itp., żeby w czasie gdy będzie tęskniło czy będzie mu
smutno, będzie mogło sobie ją przejrzeć lub ze sobą ponosić. W niektórych szkołach, przez pierwsze tygodnie, dzieci mogą mieć ze sobą ulubioną
maskotkę, która jest schowana w torbie lub szufladzie dziecka.

Powrót do rytmu dnia roku szkolnego

Dwa lub trzy tygodnie przed pierwszym tygodniem szkoły warto wprowadzić
rytm spania i dni podobny do rytmu w roku szkolnym, szczególnie jeśli chodzi
o porę kładzenia się spać i wstawania. Ta rada nie dotyczy tylko małych
dzieci – młodzieży i dorosłych także – łatwiej będzie wtedy zacząć nowy rok
szkolny. Sen i odpoczynek to wspaniali pomocnicy w radzeniu sobie ze
stresem.

Książki jako pomoc w oswojeniu zmian

Dla dzieci, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze szkołą czy
przedszkolem – warto poszukać książeczek na ten temat i czytać je z dziećmi
– jest to świetny sposób na oswajanie dzieci ze zmianą, a także
wprowadzenie do rozmowy na temat zmian i emocji z nią związanych.

Autorką wpisu jest Anna Jurek – counsellor dzieci i młodzieży, psycholożka międzykulturowa. Terapeutycznie pracuje z dziećmi i młodzieżą metodą zintegrowaną w terapii poprzez zabawę, a także używa podejscia self-reg Stuarta Shankera. Prowadzi konsultacje dla rodziców i opiekunów. Na co dzien pracuje w szkole podstawowej oraz prowadzi prywatną praktykę.

Podobne wpisy:
Anna Jurek – Jak pomóc dziecku zaadaptować się podczas zmiany miejsca zamieszkania lub podróży

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.