Dlaczego informacja zwrotna jest tak ważna i jak ją dawać aby pomagać innym wzrastać

26F10F09-9B6B-441E-BCE5-6DEB4626FA89

W dzisiejszym odcinku postanowiłem podzilić się z Wami swoimi przemyśleniami na temat dawania informacji zwrotnej. Jest to niesamowicie istotne narzędzie jakie mamy w zasięgu ręki. Niestety często jest tak, że zamiast pomagać innym, i sobie, wzrastać – w nieumiejętny sposób przekazujemy informacje powodując więcej szkody niż pożytku.

Pobierz plik w formacie MP3 | Zasubskrybuj i słuchaj w iTunes  | Android | Stitcher | RSS

Czytaj dalej

Co ma wspólnego ślimak i całuśna ciocia

Przewodnik po emocjach - odraza

Wydawało mi się ostatnio, że raczej trudno mnie obrzydzić. Widziałem w życiu trochę. Byłem przy dwóch porodach. Pająki (te domowe) nie robią na mnie wrażenia i mogę się ich pozbywać z domu nawet gołymi rękami. Czyli w zasadzie ten odcinek podcastu o odrazie i wstręcie nagrywałem dla innych. Tak myślałem do dziś. Oto bowiem dziś poproszony zostałem przez moją żonę poprzez telefon (mimo, iż byliśmy w tym samym domu) o to, żebym zają się ćmą. Była ogroooomna, prawie jak nietoperz. I w zasadzie mogłaby kogoś capnąć za nogę i gdzieś porwać. Ja jednak nie czułem strachu. Czułem odrazę! Dało mi to do myślenia i jeszcze raz stanęły mi przed oczami wszystkie rzeczy, o których rozmawialiśmy z Anną Jankowską, autorką bloga i podcastu „Tylko dla mam” w kolejnym cyklu „Przewodnika po emocjach. Tym razem dekonstruując emocję, jaką jest odraza i wstręt.

Pobierz plik w formacie MP3 | Zasubskrybuj i słuchaj w iTunes  | Android | Stitcher | RSS

Czytaj dalej

Audley End: miniaturowa kolejka oraz szlak wróżek i elfów – pomysł na weekend

1200x628-WP

Po udanym wyjeździe do Knebworth gdzie podziwialiśmy ponad 70 naturalnej wielkości dinozaurów usytułowanych w ogrodach przepięknęgo pałacu, postanowiliśmy poszukać więcej różniego rodzaju „szlaków”. I znaleźliśmy kolejną posiadłość wartą odwiedzenia, gdzie główną atrakcją miał być szlak wróżek i elfów. Dodtakową atrakcją, którą pokochaliśmy ostanio, miała być przejażdźka miniaturową kolejką.

Pobierz plik w formacie MP3|Zasubskrybuj i słuchaj w iTunes  | Android | Stitcher | RSS

Czytaj dalej

Dlaczego strach ma wielkie oczy

Przewodnik po emocjach - Strach

W kolejnym odcinku serii „Przewodnik po emocjach” wraz Anna Jankowską, autorką bloga i podcastu „Tylko dla mam”, dekonstruujemy emocję, jaką jest strach. Podajemy przykłady jak go rozpoznać, dlaczego jest najintensywniej przeżywaną emocją, oraz czy jego brak byłby dla nas tak naprawdę korzystny. Podajemy przykłady historii z życia, jak zwykle dodajemy wiele praktycznych wskazówek i ćwiczeń, które pomogą nam i naszym dzieciom w świadomym przeżywaniu i kształtowaniu życia emocjonalnego. Zapraszam!

Pobierz plik w formacie MP3 | Zasubskrybuj i słuchaj w iTunes  | Android | Stitcher | RSS Czytaj dalej

Jestem troszkę smutny tatusiu czyli jak pomóc dziecku w przeżywaniu smutku

TNW-Posts-1200x628-layout1607-1ea9kg8

Doniesienia belgijskich badaczy informują, że smutek jest najdłużej odczuwaną emocją. To dlatego, że najczęściej związane ze smutkiem są bardzo realne sprawy mające wpływ na nasze życie np. śmierć, wypadek, rozstanie, koniec miłości itd. Trudne wydarzenia łatwiej przechowujemy w pamięci niż te zwykłe, radosne.  Z drugiej strony smutek, choć w innym odcieniu tej emocji, mogą powodować nawet tak błahe sprawy, jak koniec wakacji, koniec ulubionego serialu w telewizji, czy skończenie ulubionej książki. Mamy więc różne odmiany smutku, trudno jest samemu sobie z nim poradzić, a także trudno jest pomóc innej osobie pogrążonej w smutku. Dlatego właśnie smutek jest tak trudną emocją. W kolejnym odcinku serii „Przewodnik po emocjach” wraz Anna Jankowską, autorką bloga i podcastu „Tylko dla mam”, dekonstruujemy emocję, jaką jest smutek. Podajemy przykłady jak go rozpoznać, dlaczego jest tak ważne, aby go zaakceptować żeby mógł wybrzmieć, oraz oczywiście jak pomóc sobie i innym z niego wyjść.

Pobierz plik w formacie MP3 | Zasubskrybuj i słuchaj w iTunes  | Android | Stitcher | RSS

Czytaj dalej

Jak zbudować otocznie pełne radości i pozytywnej energii

Przewodnik po emocjach - Radość

Wydawałoby się, że z tak prostą emocją jaką jest radość nie ma za dużo roboty w opowiadaniu i analizowaniu. Tymczasem wyszło, że znów rozmawialiśmy prawie godzinę.  W kolejnym odcinku serii „Przewodnik po emocjach” dekonstruujemy emocję jaką jest radość. Jeśli chcesz dowiedzieć się jak z największego pesymisty zrobić optymistę. Jeśli chcesz budować otocznie, które pełne jest radości i pozytywnej energii. Jeśli chcesz pomóc swoim dzieciom w przeżywaniu na co dzień radości i nabyciu umiejętności zachwycania się otaczającym światem – to ten odcinek jest dla ciebie. Moim gościem, po raz kolejny, jest Anna Jankowska, autorka bloga i podcastu „Tylko dla mam”. I po raz kolejny dzielimy się mnóstwem historii, przykładów i ćwiczeń, które ułatwią zrozumienie i lepsze przeżywanie emocji radości. I to nie tylko dla dzieci.

Pobierz plik w formacie MP3 | Zasubskrybuj i słuchaj w iTunes  | Android | Stitcher | RSS

Czytaj dalej

Uprawnienia taty na Wyspach po narodzinach potomka

1200x630-1E5G4RNMieszkasz na Wyspach i planujesz potomka? A może właśnie dowiedziałeś się, że zostaniesz tatą? Lub może masz już pierwsze nieprzespane noce za sobą i teraz zastanawiasz się jak uczestniczyć pełniej w radości jaką jest powiększenie się rodziny i przyjście na świat Twojego dziecka. Jeżeli mieszkasz i pracujesz w Wielkiej Brytanii to jest kilka opcji. Od urlopu tacierzyńskiego począwszy, na dzielonym urlopie macierzyńskim skończywszy. Dziś do rozmowy zaprosiłem Natalię Nowak, która na codzień pracuje w dziale kard dużej międzynarodowej firmy i doradza między innymi rodzicom jakie mają uprawnienia po narodzinach dziecka, jak zadbać o wszystkie formalności, oraz jak sprawić, żeby skoncentrować się na rodzinie a nie na niepotrzebnej biurokracji. W rozmowie przechodzimy chronologicznie przez wszystkie etapy od dobrej wiadomości o pojawieniu się potomka, jak i gdzie to zgłosić, żeby móc skorzystać z poszczególnych uprawnień, poprzez wymiar urlopów i uprawnień z których chcemy skorzystać, na ewentualnych konsekwecjach finansowych dla naszego budżetu skończywszy.

Pobierz plik w formacie MP3 | Zasubskrybuj i słuchaj w iTunes  | Android | Stitcher | RSS

Czytaj dalej