Tato radzi jak schudnąć – herbata z kurkumy

Jakiś czas temu wpadł mi na ścianę FB artykuł o kurkumie i pozytywnym wpływie tej przyprawy na nasz organizm. Chwilę jeszcze poszperałem i znalazłem najbardziej przyswajalną formę konsumowania tej substancji. Wszystko zaczęło się od tego, że szukałem sposobu na ograniczenie wzrostu wagi jak również zrzucenia trochę kilogramów. Moja waga szybowała bowiem w górę wraz z ilością dojadanych kaszek, obiadków i kolacji po moim Pierworodnym. Przy 90 kg, zacząłem monitorować wagę prawie codziennie, przy 95 kg przestałem monitorować i zacząłem czytać o tym co można zrobić. Tak jakby samo czytanie miało coś pomóc.

Wpadłem na pomysł diety ketogenicznej (całkowite ograniczenie węglowodanów), kupiłem nawet pomoce do monitorowania zawartości ketonów w moczu 🙂 Potem dopiero zacząłem czytać o tym co można jeść w tej diecie a czego bezwzględnie należy unikać.  Nienawidzę wyrzucać jedzenia, więc postanowiłem, że jednak będę dojadał po Młodym, i zainteresuję się inną dietą, albo sposobem. I znalazłem.

Tutaj małe wyjaśnienie. Nie jestem lekarzem, dietetykiem, czy też kołczem fitnesu. Wszytko co przeczytasz poniżej jest moim subiektywnym doświadczeniem. Wpływ na wynik ma moje DNA, mój metabolizm, czy też fakt, że kiedyś dużo ćwiczyłem itp itd. Innymi słowy zapoznaj się z treścią ulotki, a każda dieta niewłaściwie stosowana może prowadzić do co najmniej braku rezultatów i braku satysfakcji…

Herbata z kurkumy.

Przepis:

  • Kubek gorącej wody. Na tyle gorący żeby rozpuścił się miód i olej kokosowy. Z drugiej strony, woda nie może być gotująca, żeby nie zabić właściwości odżywczych miodu,
  • łyżeczka miodu – może być „kopiata” będzie lepszy smak,
  • łyżeczka oleju kokosowego,
  • łyżeczka kurkumy,
  • łyżeczka cynamonu,
  • szczypta pieprzu cayenne – uwaga, to jest ostry pieprz,
  • cytryna – tyle ile się wyciśnie, powiedzmy że stołowa łyżka.

przepis-herbata-z-kurkumyWszystkie składniki wymieszać dokładnie. Pić jednym duszkiem, co jakiś czas mieszając. Cynamon i kurkuma nie rozpuszczą się. Najlepiej więc przed ostanim łykiem jeszcze wymieszać, tak żeby na dnie już nic nie zostało.

UWAGA: zażywać na noc, tuż przed spaniem. Ostani posiłek powinien być przy tym spożywany około 18-tej lub 19-tej. Wtedy herbatę z kurkumy najlepiej pić po kilku godzinach tuż przez zaśnięciem. U mnie czasem ok 22, a czasem około północy.

Napój wspomaga metabolizm. Bardzo ważne, żeby wraz ze zwyczajem picia go, wprowadzić zwyczaj wczesnego jedzenie kolacji, lub wręcz pominięcia kolacji. Miód i olej kokosowy spowodują, że nie będziemy odczuwać głodu. Kurkuma, pieprz i cynamon pomogą natomiast z metabolizmem podczas gdy będziemy spali.

Czy to działa?

U mnie zadziałało. Od momentu gdy zacząłem stosować tą metodę udało mi się sprowadzić wagę do założonego poziomu 85 kg w ciągu około 2 miesięcy. Przypominam ważną rzecz – spożywanie herbaty z kurkumy musi iść w parze z wcześniejszym spożywaniem ostatniego posiłku. Moje rezultaty poniżej. Jak widać, nie jest to dieta/metoda cud. Święta nie były najlepszym czasem na stosowanie założonych kryteriów, jeśli chodzi o czas i ilość jedzenia 🙂

IMG_20160410_145246

2 thoughts on “Tato radzi jak schudnąć – herbata z kurkumy

  1. Pingback: Wiosenne porządki – jak pozbyć się niepotrzebnych rzeczy | Tato Na Wyspach

  2. Pingback: 7 rzeczy, których nauczyłem się dzięki swoim dzieciom | Tato Na Wyspach

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s