Kategorie
Podcast Porady

Zimny prysznic – oręż zmęczonego rodzica – praktyczne wskazówki

Jakiś czas temu natknąłem się w internetach na postać niesamowitego człowieka. Jest nim Wim Hof. Opracował on metodę, dzięki której jest w stanie kontrolować reakcje swojego organizmu na zimno. Jest w stanie siedzieć w wannie pełnej wody z lodem przez ponad dwie godziny. Co rok z grupą śmiałków, którzy chcą zmierzyć się sami z sobą i zaadoptować jego metodę, Wim wchodzi w Polsce na górę Śnieżkę w samych butach, szortach i czapkach. Dziś temat mrożący krew w żyłach, zimny prysznic i praktyczne wskazówki jak zacząć z nim przygodę.

Kategorie
Podcast Porady

Jak radzić sobie ze zmęczeniem na poziomie rodzic

Rodzicielstwo pełne jest niesamowicie wzniosłych, satysfakcjonujących i naprawdę wspaniałych chwil. Jeśli jednak swoją rolę traktujemy serio i angażujemy się maksymalnie, nadejdzie taki czas, że po prostu braknie nam pary. Jak radzić sobie ze zmęczeniem na poziomie rodzic?

Przy pierwszym potomku wszystko jest nowe. Uczymy się wszystkiego, próbujemy różnych rzeczy, sami jesteśmy trochę jak dzieci. Ja pamiętam, że bardziej niż fizycznie, wyczerpany byłem emocjonalnie. Pamiętam szczególnie dzień, około tygodnia po porodzie Pierworodnego..

Kategorie
Podcast

Misja52 – Jak walczyć ze zniechęceniem

Dzisiejszy odcinek podcastu jest zapoczątkowaniem nowej serii. Wraz z Tomkiem z projektu Misja52 będziemy co miesiąc spotykać się i poruszać jeden z tematów tego projektu.

Tomek Kania, był już gościem mojego podcastu w odcinku numer 1. Na co dzień jest on dyrektorem programowym Katolickiego Radia Londyn. Pracuje również jako wodzirej i DJ. Tutaj odsyłam Was i zapraszam serdecznie do wysłuchania odcinka, w kórym Tomek opowiada o sobie i swojej pracy. Naprawdę warto, bo Tomek jest jedna z najbardziej pozytywnych osób jakie znam.