Przejdź do treści
Strona główna » Porady » Strona 2

Porady

Jak walczyć ze zmęczeniem

Jak radzić sobie ze zmęczeniem na poziomie rodzic

Rodzicielstwo pełne jest niesamowicie wzniosłych, satysfakcjonujących i naprawdę wspaniałych chwil. Jeśli jednak swoją rolę traktujemy serio i angażujemy się maksymalnie, nadejdzie taki czas, że po prostu braknie nam pary. Jak radzić sobie ze zmęczeniem na poziomie rodzic?

Przy pierwszym potomku wszystko jest nowe. Uczymy się wszystkiego, próbujemy różnych rzeczy, sami jesteśmy trochę jak dzieci. Ja pamiętam, że bardziej niż fizycznie, wyczerpany byłem emocjonalnie. Pamiętam szczególnie dzień, około tygodnia po porodzie Pierworodnego..

Dowiedz się więcej »Jak radzić sobie ze zmęczeniem na poziomie rodzic
Jak pozbyć się niepotrzebnych rzeczy

Jak mądrze pozbyć się niepotrzebnych rzeczy z domu – praktyczny poradnik

Kiedy przyjechałem na lotnisko, aby zacząć nowe życie w nowym kraju, miałem ze sobą jedną walizkę, bagaż podręczny i laptopa. Przez wiele lat nie sprowadzaliśmy z Polski praktycznie nic. Sprzęty domowe albo rozdaliśmy, albo i tak nie pasowały do wtyczek angielskich. Książki również zostały rozdane, bo początkowo wynajmowaliśmy tylko pokój i każdy wolny kąt był na wagę złota. Potem w miarę stawiania na nogi w nowych warunkach, powiększania swojej przestrzeni życiowej zaczęliśmy z żoną gromadzić rzeczy… Rzeczy, które potem przyszło nam się pozbyć. Tylko jak to zrobić? Jak mąrdze pozbyć się niepotrzebnych rzeczy z domu?

Dowiedz się więcej »Jak mądrze pozbyć się niepotrzebnych rzeczy z domu – praktyczny poradnik
czego możemy nauczyć się od dzieci

Kilka ważnych rzeczy jakich możemy nauczyć się od swoich dzieci

Drugorodna, która „dopiero” się urodziła za chwilę skończy dwa latka. Pierworodny jest już w szkole. Zastanawiałem się ostatnio nad faktem, że nie tylko nasze dzieci rosną, ale my – rodzice – rośniemy razem z nimi. Każdy z członków rodziny, nieważne na jakim etapie wzrostu i rozwoju obecnie się znajduje, daje coś innym. Dzieci uczą się, bo nie mają wyjścia i wszystko jest dla nich nowe i dopiero „do ogarnięcia”. Ale mądry dorosły również uczy się całe życie. A okazuje się, że uczyć można się także od najmłodszych. Czego możemy nauczyć się od dzieci? Zapraszam do zapoznania się z krótką listą najważniejszych według mnie rzeczy, których ja nauczyłem się od swoich pociech.

Dowiedz się więcej »Kilka ważnych rzeczy jakich możemy nauczyć się od swoich dzieci

Borys Kozielski – Co to są podcasty, dlaczego warto ich słuchać i jak zacząć je tworzyć

Borys-Kozielski

Borys Kozielski – od 2005 roku tworzy podcasty a także pomaga innym zacząć przygodę z podcastami. Wierzy, że podcasty mogą stać się ważnym medium poprawiającym kontakty między ludźmi. Pomagają one bowiem rozwinąć talenty, integrować, lepiej zrozumieć świat, biznes i drugiego człowieka.

Do nagrania tego odcinka zainspirował mnie najnowszy odcinek Okrągłego Podkastołu – czyli podkastu Borysa Kozielskiego o podkastach. No właśnie. Okazuje się, że jest jeszcze wielu ludzi, którzy nie wiedzą co to jest podcast, dlaczego warto go słuchać, ale również dlaczego warto jest mieć, nagrywać własny podcast. Skontaktowałem się więc z Borysem, a on zgodził się żeby wystąpić u mnie jako gość. Zapraszam na odcinek pełen konkretnych informacji o podcastingu, podcastach, ale również o rodzinie, rytuałach i ponad wszystko pasjach, które Borys realizuje w swoim życiu i pomaga realizować innym. 

Dowiedz się więcej »Borys Kozielski – Co to są podcasty, dlaczego warto ich słuchać i jak zacząć je tworzyć
10 sposobów na to żeby Twoje małżeństwo było dobre

10 sposobów na to żeby Twoje małżeństwo było dobre

7 – 14 lutego obchodzimy Międzynarodowy Tydzień Małżeństwa, akcję zainicjowaną przez Ewę i Piotra parę blogerów z Mocem.  W związku z tym zastanawiałem się nad tym dlaczego po kilkunastu już latach małżeństwa wciąż mam jedną żonę i dlaczego kocham ją bardziej niż kiedyś. A może po prostu kocham inaczej? Zebrałem listę rzeczy, które według mnie są i były dla nas kluczowe w umacnianiu i rozwoju naszego związku. Są one specyficzne i osobiste dla nas, ale mam nadzieję, że będą mogły być inspiracją dla innych. Co zrobić, aby małżeństwo było dobre?

Dowiedz się więcej »10 sposobów na to żeby Twoje małżeństwo było dobre
Anna Janczuk | Jak mądrze pomagać

Anna Jańczuk – Jak mądrze pomagać

Anna Jańczuk jest działaczką społeczną, terapeutką (counsellor), akredytowanym promotorem zdrowia, specjalistką w zakresie pomocy ofiarom przemocy domowej przy organizacji Refuge. Z wykształcenia jest Technikiem Rolnictwa Ekologicznego, dlatego czasem przedstawia się jako „rolnik psychologiczny siejący pomocną wiedzę”.

Dowiedz się więcej »Anna Jańczuk – Jak mądrze pomagać

Dziecko tonie po cichu – to Ty musisz je usłyszeć

Podróżuję właśnie służbowo. To jest dobry wyjazd, bo przygotowałem się do niego, jestem w uroczym miejscu i mam trochę ponadprogramowego czasu na zwiedzanie i … przeglądanie Facebooka. Piszę ten post pod wpływem emocji z powodu tego co zobaczyłem wczoraj. Miałem pominąć temat, bo okazało się, że mimo wszelkich treningów, doświadczenia i tego, że sam uczę swoich kolegów w pracy opanowania – ja sam mam z tym problemy. Szczególnie kiedy widzę sytuacje takie jak zobaczyłem wczoraj na krótkim nagraniu, które krąży po Internecie. Proszę przeczytaj, podaj dalej, może kiedyś uratujemy choć jedno życie dziecka. Dowiedz się więcej »Dziecko tonie po cichu – to Ty musisz je usłyszeć